Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: « Alcanzar la iluminación » ya no está en la parte superior de mi lista de « cosas por hacer ».

Y pueden provocar conversaciones profundas e importantes. Las conversaciones que hacen avanzar su relación, lo hacen crecer como individuos y profundizan su conexión. Pierde estas oportunidades cuando no tiene una estrategia confiable. Claro, estos acuerdos son solo una pequeña pieza del rompecabezas. De alguna manera, son solo el primer paso antes de que comience el trabajo real. Porque todavía necesitas descubrir cómo tener esas conversaciones difíciles. De manera que ambos se sientan escuchados y comprendidos. Necesita saber cómo manejar sus ansiedades en torno a molestar a su pareja o hacer algo « mal ». También debe averiguar cómo responsabilizarse por el impacto que tienen el uno en el otro y cómo reparar cualquier daño que se haya hecho. Pero hay esperanza. Porque todas son habilidades que se pueden aprender y eso es lo que capacitamos a las parejas en nuestro programa Rockstar Relationship (más sobre esto a continuación). Estos acuerdos son un paso fundamental en la dirección correcta. Un paso hacia el otro, en lugar de alejarse.

Si caminar sobre cáscaras de huevo está causando ansiedad y estrés en su relación, hable con su pareja al respecto. Decide una estrategia sobre cómo manejar esos momentos tensos. Y sea brutalmente honesto sobre si es tiempo y energía para mejorar sus habilidades de manejo de conflictos. Porque tener una estrategia eficaz no solo elimina el drama, profundiza la conexión y crea más intimidad entre ustedes. Y vale la pena romper algunas cáscaras de huevo. Si está listo para deshacerse del drama y crear una relación que se balancee … No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, estamos aquí simplemente para ayudar. Rockstar Relationship es nuestro programa personalizado de 6 meses en el que ayudamos a las parejas a navegar por las cosas difíciles y volver a una relación que se siente divertida y fácil nuevamente.

Más profundidad, más pasión, más conexión. Si usted y su pareja desean saber cómo Rockstar Relationship puede funcionar para usted, haga clic en este enlace para reservar un horario para charlar gratis. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Tuve mi primer « despertar espiritual » alrededor de los 16 años. Fue una potente combinación de mis primeras experiencias sexuales y experimentar con « plantas medicinales ». (Excepto que en ese entonces, simplemente las llamábamos « drogas psicodélicas »).esta Comencé a meditar, hacer yoga y estudiar Tantra. Y (mostrando mi « recuerdo una vez que no teníamos la era de la World Wide Web » aquí), leer todos los libros en la sección « 100 » en la biblioteca local: Psicología. Metafísica. Espiritualidad. Filosofía. Chamanismo. Astrología. Taoísmo.

Tarot Magia del caos. Numerología. #todas las cosas Imagine una sección oculta, oscura, polvorienta y cubierta de telarañas, en la trastienda de una librería anterior al milenio. Ahí es donde me encontrarías. Llenando mi insaciable sed de conocimiento espiritual. Este era un mundo de posibilidades completamente nuevo. Especialmente después de una educación suburbana de clase media bastante promedio. No tenía ganas de « aprender ». Mucho no en el sentido habitual. Fue más un « recuerdo », un despertar de la sabiduría que ya existía dentro de mí. La espiritualidad de la Nueva Era se convirtió en mi principal tema. Entidades canalizadas, regresión a vidas pasadas, chakras, cristales, pleyadianos e inteligencias alienígenas. Tu dilo. Yo era el tipo espiritual por excelencia.

  Y luego … Cuando tenía poco más de treinta, sucedió algo drástico. Abandoné el mundo que había conocido viviendo en la costa este de Australia y me mudé a Alice Springs. El desierto de Australia Central. (Para todos los que no estén familiarizados con la geografía australiana, Alice Springs está casi en el centro de Australia. También está a cientos de kilómetros de la ciudad más cercana. Es el fin del mundo más probable que puedas encontrar en este país) el hecho sobre el desierto es que tiene esta forma única de desnudarte hasta los huesos: cada falsedad, cada distracción. Cada pequeña pieza que no es realmente USTED, es destruida. Es brutal, crudo y sorprendente. Hay una razón por la que lo llaman The Heartland: te lleva de nuevo al centro. Atardeceres apocalípticos desde la cima del monte.

Gillen. Alice Springs, 2009. A través de ese proceso, el despojo de todo lo que pensaba que era, me encontré a mí mismo. Y encontré el sentido de espiritualidad más profundo y profundo que jamás había experimentado. Excepto que no se parecía en NADA a lo que yo pensaba. Todo fue tan estúpidamente simple: RESPIRA. Esté en su sistema. Sienta TODAS las sensaciones. CONFIAR EN TI MISMO. Y sé un maldito humano. Poco a poco me di cuenta de que la mayor parte de lo que pensaba que era espiritualidad, en realidad era una distracción. Solo ruido en mi cabeza. No necesitaba cristales, canalizaciones ni leyes de atracción. No necesitaba preocuparme por « evolucionar » o convertirme en un « ser iluminado y ascendido ».

O cualquiera de las muletas psuedo-espirituales en las que había confiado. Todo fue masturbación mental. Porque la « espiritualidad » se había convertido en una prisión mental más nueva y brillante. Más convincente que la prisión mental de « ir a la escuela y conseguir un trabajo de 9 a 5 » de la que había escapado. Pero una prisión mental, no obstante. Uno que me mantuvo desconectado de MÍ. Además, la experiencia directa de MI verdad. También fue una gran trampa para el ego: pude construir una falsa jerarquía de « iluminación ». Luego pude juzgar a otros por dónde los coloqué en ese espectro. Pero eso me había mantenido encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por ahora la conexión se está convirtiendo en el núcleo de quién soy). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: « Alcanzar la iluminación » ya no está en la parte superior de mi lista de « cosas por hacer ». Ya no está en la lista. De hecho, perseguir la iluminación se trataba de escapar del doloroso lío de ser un ser humano en Starship Earth.

Simplificando la espiritualidad Así que ahora lo más espiritual que puedo hacer es simplemente ser un ser humano perfectamente falible. Sea lo que sea que parezca. Las experiencias « más profundas », más « profundas » que tengo no son las de estar sentado en las cimas de las montañas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran abrazando mi humanidad, además de la humanidad de los demás. Relativo. Experimentar la conexión. Intimidad. Además, la magia creada cuando dos conciencias con trajes de carbono chocan entre sí.

Así que ese es mi enfoque estos días: mantenerme conectado con la facilidad de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con los demás. Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental. Y apoyando a otros para que hagan lo mismo. Así nació Practical Intimacy. Es curioso que, a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo occidental, comenzar un negocio fue una de mis actividades espirituales más gratificantes. (como muchas personas espirituales, estaba ejecutando una historia bastante convincente de ‘el dinero es la raíz de todo mal’) Pero 5 años después, haciendo lo que se siente como ‘la razón por la que estoy aquí’, me ha abierto de maneras que nunca esperado. No se trata de « llamas gemelas » o de manifestar a tu pareja « perfecta » … o de crear relaciones mágicas de unicornio en las que nunca discutes. Hemos tratado de cómo navegar las complejidades de las relaciones humanas de manera práctica y procesable.

Creando conexiones más profundas, intimidad más satisfactoria y relaciones totalmente asombrosas. Porque ahí es donde está. Después de tanto buscar y vagar por el desierto … es lo que REALMENTE me ha traído un hogar para MÍ. Y es toda la espiritualidad que necesita este hippie reformado de la nueva era. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Haga clic aquí para solicitar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir cómo puedo brindarle el mejor apoyo. Había estado en el fondo de mi mente durante semanas. Ya sabes, entre esas cosas de las que eres un poco consciente, sin embargo realmente. Cuando sabes que algo está pasando, pero simplemente no puedes dar la vuelta y enfrentarlo. Así que se queda ahí, comiéndote lentamente. No es que claramente haya un problema. Nuestra relación fue genial. No tache eso. Fue jodidamente asombroso.

Conectamos a niveles que nunca imaginé posibles. Fue MUY divertido estar con Jodie y todo se sentía bien. Y después de salir de una relación de siete años prácticamente asexuada, nuestra vida sexual fue increíblemente ÉPICA. Estaba descubriendo aspectos sexuales de mí mismo que nunca supe que existían. Me estaba poniendo en contacto con mi polvo salvaje, primitivo y animal. Y estaba amando cada segundo. Finalmente estuve con una mujer que no solo aceptó esa forma de expresión sexual, sino que la alentó activamente.

Y finalmente estaba en un punto en mí mismo donde me sentía seguro para dar rienda suelta a eso. Las cosas fueron realmente impresionantes. Lo que explica por qué fue extraño e incómodo reconocer que algo no estaba del todo bien. Porque a pesar de sentir en un nivel que lo tenía todo, en otro nivel sabía que faltaba algo. Había algo más que quería … Algo más profundo. El dilema al que me enfrenté fue el siguiente: arriesgarse a perderlo todo admitiendo que algo estaba pasando. O seguir fingiendo que todo estaba bien cuando no lo estaba. Ambas opciones apestaban. Porque no importa lo que dijera o cuán delicadamente lo redactara, sabía que iba a cortar.

Sabía que la iba a doler. Pero no fue solo eso. También tenía miedo: miedo de admitir lo que quería. De abrirme a la vulnerabilidad de querer y de decirlo en voz alta a otra persona. Seguro, eso significaría la posibilidad de conseguir lo que quería. Pero también me abrió al rechazo. Así que, de alguna manera, era mejor decidir que no podía reunirse conmigo y simplemente alejarse. Pero, ¿cómo podría alejarme de algo que era tan jodidamente increíble? Al final, la decisión fue tomada por mí. Rompiendo la burbuja de la dicha Era un sábado por la tarde. Estábamos acostados juntos en la cama, absorbiendo las vibraciones perezosas del fin de semana y disfrutando del simple placer de no tener dónde estar.

Era la perfecta burbuja de felicidad. Entonces, cuando nos acostamos abrazados el uno al otro, las cosas comenzaron a calentarse, como de costumbre. Lo siguiente que supe fue que estaba en la cima, nuestros cálidos cuerpos presionados fuertemente juntos mientras olas de placer me recorrían. Nuestras caras estaban a sólo centímetros de distancia, nuestro aliento caliente y pesado. Mientras me recostaba un momento para mirarla, nuestros ojos se encontraron. Y en ese breve momento algo se rompió dentro de mí. Me detuve. El conflicto interno de repente demasiado. Ya no pude correr más. Toda la confusión y el miedo se derramaron mientras me alejaba, mi rostro escondido entre mis manos. « ¿Qué? … ¿Qué pasa? » Susurró Jodie.

Este fue el peor momento posible para decirlo. « Sólo dime. Obviamente, algo te está sucediendo. Podría manejarlo. Pero necesito que lo digas « . Pensé en levantarme y alejarme, pero sabía que no era posible. « Algo » estaba escrito en toda mi cara, y tuve que decirle qué era ese « algo ». Claramente no había marcha atrás ahora…. En retrospectiva, me habría acercado a esto de una manera totalmente diferente. Pero en ese momento, simplemente surgió … « A veces se siente como si solo quisieras que te golpeara ». En el otro lado Mi corazón se hundió. ¿De verdad me acaba de decir eso? Se siente como si solo quisieras que te golpeara. Me inundó la emoción. Vergüenza. Ira. Vergüenza.

Confusión. Se sintió como una crítica. Se sentía como si estuviera diciendo que no lo estaba haciendo bien. Que no lo estaba satisfaciendo. Se sentía como si estuviera diciendo: « Eres un tonto ». Y dolió. Casi me rompe. ¿Todo lo que habíamos estado disfrutando estaba mal instantáneamente?

¿Había malinterpretado groseramente la conexión entre nosotros? ¿Fue realmente malo el sexo? Temor. Pánico. Fusión de un reactor. En retrospectiva, la forma en que tomé esas 12 pequeñas palabras me mostró mucho sobre los complejos sexuales personales. Esa reflexión más tarde formaría la base de la revolución sexual personal. En muchos sentidos, fue uno de los momentos más cruciales en mi viaje de crecimiento personal. Pero en ese momento, me dolió muchísimo. Fantasmas Espejos Así que hay un poco de historia de fondo aquí. Verá, no fue solo el comentario de Reece lo que me provocó. Había tocado una herida vieja y muy tierna, cuando otro amante me preguntó: « ¿Dónde estás? No puedo sentirte cuando estamos teniendo sexo.

Es como si no estuvieras allí « . Ay. Entonces, cuando Reece dijo algo incluso remotamente similar, el dolor fue doble. Pero claramente había otra capa aquí también. Claramente había una parte de mí que quería que Reece « simplemente me golpeara ». Ese es el tipo de sexo que disfruté (y todavía lo hago). Pero claramente había más que eso. Sin ser plenamente consciente de ello, podía sentir el deseo de Reece. Quería conexión. Profundidad. Quería la mayor parte de mí. Pero eso estaba fuera de mi zona de confort. Eso era más como « hacer el amor », y eso es algo en lo que no tenía ninguna confianza. Estaba acostumbrado a actuar, a ser un amante hábil y atento.

Pero eso no es lo que Reece me estaba pidiendo. Sí, quería que Reece « me golpeara » porque me encanta follar. Pero también quería que Reece « simplemente me golpeara » para no tener que sentirme vulnerable. ¿Cómo respondí? Me encantaría decir que fui mesurado y perspicaz cuando, tarde o temprano, hablé, compartiendo todas las capas de lo que me estaba sucediendo. Pero no fue así como sucedió. En lugar de eso, me aferré a « Simplemente disfruto follar y ¿qué hay de malo en eso? » Porque ocultaba mi inseguridad más profunda.

Me dio motivos para actuar ofendido e indignado. Sería seguro decir que se lo arrojé a la cara. Después de un par de horas de dolores y confusión de ida y vuelta, me fui a casa. Fue una despedida incómoda, sin resolución a la vista. Fue nuestro primer desacuerdo acalorado, y ambos estábamos en estado de shock. Era hora de hacer un examen de conciencia. En los días que me acompañaron (sin ningún tipo de contacto entre nosotros) poco a poco comencé a descubrir lo que realmente me estaba pasando: la inseguridad y el miedo a lo desconocido. Y me di cuenta de que tenía una opción: podía seguir escondiéndome detrás de mi dolor o podía confesarme. Podría adquirir lo que estaba sintiendo, disculparme por mi reacción exaltada y, de hecho, ser vulnerable.

Podía decirle a Reece lo asustado que estaba de ser ciertamente íntimo. Esa opción tenía la intención de dejarme ver en mis sentimientos más desagradables, exponer mi barriga y arriesgarme a lastimar aún más. Pero también fue una oportunidad para profundizar más. Para lograr una relación de una manera que nunca antes había tenido. Fue una oportunidad para crear el tipo de relación íntima que siempre había querido. Contuve la respiración y me zambullí. Unirnos Tener el coraje de compartir nuestra verdad confusa en general, incluso ante el rechazo y el daño mutuo, es la única forma en que hemos podido hacer crecer la relación que ahora disfrutamos. Cinco años después y comprometidos para casarnos, podemos decir honestamente que este « argumento » fue un gran punto de inflexión para nosotros. En términos inequívocos, fue un cambio de juego. Jodie: Compartir mis miedos de que era una « fracasada » y enfrentar mis desencadenantes en torno al desempeño me abrió a una solución completamente nueva (y mucho más empoderadora) para relacionarme genuinamente con mi cuerpo y mi sexualidad. Fue el comienzo de una transformación increíble.

También tuve la oportunidad de expresar mis miedos de « hacer el amor », y al hacerlo me abrí a un nivel completamente nuevo de intimidad. Pero lo más importante, me encontré con el poder de compartir las cosas vulnerables como la mierda para acercarnos más. Finalmente pude dejar caer la fachada perfecta. Reece: Tan brutalmente desafiante como fue toda esta situación, reforzó a uno de nuestros inquilinos ahora fundamentales de la relación: tienes que estar dispuesto a arriesgarlo todo y decir tu verdad. Es tu única oportunidad de conseguir lo que quieres. Esto nos ha ayudado a construir una parte clave de la ecología de nuestras relaciones: « Haré todo lo posible para apoyarte para que obtengas lo que quieres, incluso si eso es un desafío para mí ». Incluso ahora, cada uno de estos años después, todavía no lo hacemos perfectamente. Es una práctica continua, no una lección de una sola vez. Pero sigue dando forma a quiénes hemos sido, y es una parte enorme de lo que hace que esta relación sea tan satisfactoria. Incluso si no siempre es fácil. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. La mayoría de la gente sigue adelante con la inútil suposición de que las relaciones felices se tratan de encontrar a la persona adecuada.

Culpar a Hollywood, culpar a Disney, culpar a todos los medios a los que estamos expuestos a lo largo de nuestras vidas, pero felices para siempre casi siempre se equipara con encontrar « el indicado ». Solo uno de los (muchos) problemas me permite revelar que en el momento en que las cosas se ponen difíciles, comenzamos a cuestionar la relación. O nuestra elección en pareja. Creemos que « dificultad en la relación » significa « he optado por la persona equivocada ». Pero la verdad es que: con quién estás en una relación es solo una parte de la ecuación. El método con el que te relacionas es mucho más importante. Porque cuando se trata de sentirse realizado en su relación, son las prácticas de relaciones saludables las que marcan la diferencia. Por lo tanto, puede suspender la búsqueda de su « alma gemela » y comenzar a comprar una mejor solución para entablar relaciones. ¿Poco romántico? Tal vez. Pero también nos gusta pensar que es empoderador. Significa que crear una relación increíble está en tus manos, no en el destino aleatorio de « El Universo ». Y a partir de nuestros años estudiando relaciones y tratando con parejas, hemos descubierto que existe un conjunto básico de prácticas que desencadenan una conexión más profunda y un mayor placer. Entonces, incluso si está luchando en su relación en este momento, estas pequeñas acciones cotidianas pueden ayudarlo a alcanzar un nivel completamente nuevo de satisfacción en la relación.

Aquí hay 7 ejemplos de prácticas de relaciones saludables que las parejas felices realizan todos los días. [et_social_share_media] [/ et_social_share_media] práctica de relación saludable # 1: Comparta su mundo interior Con todas las parejas con las que trabajamos, hay un deseo universalmente común: una intimidad más profunda. Y cuando decimos « intimidad », estamos hablando de mucho más que solo sexo: la intimidad es el sentimiento de conexión emocional, esa sensación de conocer y comprender a tu pareja a un nivel personal y profundo. Y que te conozcan y te comprendan a cambio. La cuestión es que crear este tipo de conexión emocional da miedo. Es increíblemente vulnerable y no es algo que nos hayan enseñado a hacerlo bien. Pero una de las formas más fáciles de fomentar este tipo de intimidad es hacer esta sencilla pregunta: « ¿Cómo estuvo tu día? » No se deje engañar, esto simplemente no es tan sencillo como parece. Mucha gente da respuestas bastante aburridas cuando se les hace esta pregunta. Por lo general, algo así como un juego por juego de su día, lo que dijo su compañero de trabajo sobre fulano de tal, o un perezoso, murmuró « Estuvo bien ».

Bostezo. Esto no solo aburre a su pareja, sino que no crea una conexión. En su lugar, intente compartir lo que le está sucediendo a un nivel interno y de experiencia: ¿En qué objetivos trabajó? ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Con qué luchaste? ¿Y eso que fue difícil? ¿Hacia qué estás mirando? ¿Dónde te sientes atrapado? La intención aquí es la invitación a compartir en general las cosas que piensas y sientes. Sí, esto podría incluir algunos detalles de su día, pero conecte esos detalles una vez más con lo que realmente le importa a su pareja: usted. Haga un esfuerzo por compartir su mundo interno y observe cómo florece su conexión emocional. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente práctica de relación saludable # 2: Facilitar la vida de los demás Seamos realistas aquí: todos tenemos mucho en nuestro plato.

Entre el trabajo, la crianza de los hijos y mantenerse al día con todos los adultos, la vida se vuelve muy, muy plena. Probablemente una de las cosas más preciadas (y subvaloradas) de estar en una relación es que tienes a alguien a tu lado. Forman un equipo y afrontan juntos los desafíos de la vida. Además, las relaciones más sólidas descubren cómo hacer la vida más fácil para los demás, todos los días. No tiene por qué ser cosas grandes y dramáticas. Incluso preparar el café de su pareja por la mañana o colocar sus llaves junto a la puerta puede ayudar a aliviar la carga.

Probablemente pueda parecer obvio, pero una de las mejores formas de averiguar qué necesita tu pareja es simplemente preguntar: « ¿Qué puedo hacer para apoyarte ahora mismo? » El solo hecho de hacer la pregunta es muy útil para recordarles que están juntos en esto y que se apoyan mutuamente.