Es algo con lo que hemos estado lidiando considerando que el comienzo de nuestra relación, también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro.

Ciertamente, hijo no necesitaba estar preocupado por « evolucionar » o convertirme en un « ser iluminado y ascendido ». O algunas de las muletas que son pseudoespirituales. Absolutamente toda la masturbación es mental. Porque la « espiritualidad » se había convertido en una cárcel psicológica más reciente y brillante. Más convincente en comparación con el « ir a la universidad y adquirir un trabajo de 9 a 5 » de la cárcel psicológica de la que había escapado. Sin embargo una prisión que es mental. El que me mantuvo personalmente desconectado de MÍ. Mientras que la experiencia que es directa de la verdad.

También era un ego enorme: finalmente pude construir una falsa jerarquía de « iluminación ». Sin embargo, seguramente llegué a juzgar a otras personas por dónde las coloqué yo en ese rango. Pero que me había mantenido personalmente encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por el momento la conexión es fundamental para quien seré). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de casi todas las demás personas: « Alcanzar la iluminación » ya no está en la parte superior de mi lista de « cosas por hacer ». No tiene nada que ver con la lista. La búsqueda de la iluminación ha consistido en escapar del desorden que es doloroso para un individuo en el mundo Starship. Simplificando la espiritualidad, por lo tanto, ahora lo más absolutamente religioso que puedo hacer es simplemente ser descrito como un humano que es perfectamente falible. Como sea que parezca. Las experiencias « más profundas », la mayoría de las que son « profundas, en realidad no están sentadas en colinas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran adoptando mi humanidad, mientras que la humanidad de otras personas. Relativo. Experimentar la conexión. Cercanía. Mientras que el secreto se desarrolló cada vez que dos conciencias en trajes de carbono se contraponen.

para que ese sea mi enfoque estos tiempos completos: permanecer ligado a la sencillez de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con otras personas. Sin el sonido, la distracción y la masturbación que es mental. Y otros que apoyan realizan exactamente lo mismo. Así de práctico era la intimidad. Es curioso que, a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo, el comienzo de una pequeña empresa occidental es sin duda una de mis muchas actividades religiosas satisfactorias. (al igual que una gran cantidad de personas religiosas, estaba manejando una historia bastante convincente de ‘el dinero podría ser la razón detrás de todo el mal’) Pero 5 años después, haciendo lo que es como ‘la razón de formas que nunca esperé’ Estoy aquí ‘, me ha abierto. Tal vez no se trate de « llamas gemelas » o de manifestar a tu pareja « perfecta », …salta hacia estos chicos o de producir un unicornio mágico donde nunca discutes. Se trata de enfoques prácticos y viables para navegar por las complejidades de las relaciones individuales.

produciendo conexiones mucho más profundas, más intimidad que es satisfactoria y relaciones completamente asombrosas. Porque ahí es donde está. Después de cada búsqueda y deambular por el desierto … es justo lo que REALMENTE me ha comprado una casa, si me preguntas. También es la mayor parte de la espiritualidad que necesita esta nueva era reformada que es hippy. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra. Haga clic para utilizar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir la forma en que puedo ayudarlo que es mejor para usted. « Odio cómo nos vemos ». « Me sentiré mejor cuando pueda meterme ese viejo par de jeans ». « Merezco el postre esta noche; trabajé duro durante el gimnasio ». ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … ciertamente no es necesario que « ganes » comidas tú mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa). No aprendemos cómo cuidar nuestras anatomías, o simplemente cómo amarlas. Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que a menudo también es propia con sus familiares y amigos. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero nos sentimos satisfechos con el resultado. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos el jugo y hacemos dieta yo-yo. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos acicalamos con la esperanza de que eventualmente nos gustará lo que vemos. Siempre que nos ocupamos de la pista de bienestar en curso, nos sentimos bien.

sin embargo, cuando inevitablemente « perdemos nuestro camino », el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré directamente sobre el carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé mucha más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Además, tal vez no sean nuestras anatomías. Como la forma en que solo se escapa de esta loca cinta de correr de « Amaré mi cuerpo cuando … ». es siempre dar el salto apropiado al infierno. ¿Pero exactamente con qué precisión se puede lograr eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente « ama el cuerpo, ya que no es así ». Has trabajado en eso, eso es difícil sin duda « . Las buenas afirmaciones son excelentes cuando se sienten como la verdad.

Sin embargo, si realmente no te gusta tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas el cuerpo « . ¿Qué harías exactamente? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir con usted. La cruda realidad es que soy un tamaño diminuto por tener un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas han dicho que sienten envidia. Por tanto, ¿eso significa que siempre he disfrutado de nuestra apariencia? Demonios no. Usando la tradición que habitamos, hay muchos motivos por los que sentirse insuficiente. Mi escasez de curvas « femeninas ». Las cicatrices de mis granos empeoraron la mayoría de las veces por una tendencia distraída a seleccionar dentro de mi epidermis (¡oh, la pena de admitir esto ruidosamente!).

Mi obvio fracaso en « mujer correctamente » (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final definitivo para cuán crítico o insuficiente eres capaz de experimentar el cuerpo mientras apareces. Pero, ¿por qué diablos pudiste lograr eso tú mismo? Querer perfeccionar el cuerpo es solo un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo es siempre trascender el juego en general por completo y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas directas de amar el cuerpo que pueden cambiar tu vida por completo. enfoques para amar el cuerpo humano número 1: Visualización negativa Sí, lo leíste bien. Es una técnica antigua que es estoica que ha sido útil durante decenas de miles de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas.

Para deshacerse por sí mismos de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. Espera, ¿qué? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedicar un tiempo todos los días a mostrar cómo sería su vida diaria en este momento si no tuviera el cuerpo. Imagínese lo que sería preferir estar sin una de las facultades sensoriales. Imagínese si perdiera la capacidad de hablar. Exactamente ¿Cómo variaría su vida diaria sin el uso de sus manos? ¿Tus pies? ¿O las manos?

Imagínese exactamente cuán variado será el cuerpo cuando se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría frenar su movimiento o garantizar que sea imposible realizar las cosas por su cuenta. Date cuenta de esto una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de ser el único en absoluto. Esto puede parecer extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar todo lo que tienes en realidad. No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, es posible que usted esté aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos sorprendimos charlando sobre mis pies, nos detenemos y consideramos cuidadosamente lo que será preferible que no necesite pies en absoluto. Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, « imperfecciones » y todo tipo de. enfoques para amar el cuerpo humano número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se logra. Ella me inspira por completo a convertirme personalmente en más malo y activo en mi propia vida. Ella había estado experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicio. Y a pesar de pasar tanto tiempo poniendo su cuerpo humano en una forma ejemplar, sin embargo se sentía crítica e infeliz de cómo se veía exactamente. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. ¿Pero piensa en el por qué? « Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor » Está bien investigado que su « por qué » para hacer una cosa es generalmente la diferencia esencial entre llevarla a cabo o tal vez no. Tendrán un « por qué » bastante convincente: « Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán « Me gustaría ponerme mis jeans favoritos ». « Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo humano ». Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente a primera vista.

Y siempre que ese sea el « por qué » subyacente, sí, como una mierda, no estoy planeando permitirte. Aquí hay MUCHO más « por qué » que es convincente Auto respeto. Seleccione el entrenamiento ya que fortalece y revitaliza el cuerpo. Seleccione las comidas, ya que lo nutre y lo anima. Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de calidad de vida en torno a la creencia de que la anatomía humana es solo un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este proceso es extremadamente liberador, ya que también permite un amplio rango para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza.

a menudo me encantan los pasteles ricos en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Me gustaría lo sencillo y también elijo proporcionarme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, tal vez no respeto por uno mismo. Si bien la línea relativa que involucra a los dos definitivamente no es un problema para encontrar. Pizza todos los días, un vino completo o saltarse el gimnasio durante la semana completa no se siente como respeto por uno mismo si me preguntas. Realmente no lo consigo. No « debería ». Sin vergüenza.

simplemente una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones que son posibles para mi cuerpo humano. Pruébelo para descubrir exactamente cómo cambia su dieta diaria, su entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. enfoques para amar el cuerpo humano número 3: seguir una dieta « Ummm, ¿no acabas de decir … »? No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación casi nunca funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto a la anatomía humana. Me refiero a una dieta gráfica. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube, mientras que las personas que son perfectas ven las fotos en la pantalla grande.

Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de marketing en redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todas las personas, desde selfies perfectos con maquillaje usando la iluminación a la perfección (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de alimentos procesados. Quizás no estoy diciendo que necesites dejar caer la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. Dejé que las revistas que se leen se adhieran a los libros. Limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en el modo No molestar desde las 9:00 p. M. Hasta las 8:00 a. M. Hasta la madrugada. Y nunca me he sentido mejor. Aproximaciones al bono de amar el cuerpo: Rampage de admiración aquí es el complemento positivo del número 1.

Además de un primer vistazo, puede parecer un poco como sus afirmaciones cotidianas que son positivas. No exactamente. La diferencia que es clave para obtener los elementos del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tus pensamientos. O por escrito. O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione.

Tal vez no esté eligiendo un ideal de pensamiento y quiera persuadirse a sí mismo de que está aquí cada vez que lo esté, demostrablemente, tal vez no. Es elegir el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Mientras que la clave sería empezar minúsculo. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo asombroso que decir sobre ti mismo como reacción. Quizás también algunas cosas. « Odio los medios que aparecen en mi celulitis ». “Oh, pero disfruto exactamente lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué ceñirse al material de revestimiento exterior? ¿Piensa en la deslumbrante selección de respuestas químicas que tienen lugar dentro de usted cada segundo que es individual? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también seas creado mientras lo estás? Simplemente, el hecho innegable y conocido de que estás aquí escaneando esto ahora podría ser motivo suficiente para conmemorarlo. Y también puede usar esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o tal vez esté agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué.

No importa si está masticando su propia col rizada o ensalada para un paquete de patatas fritas, hay mucho que comprender. Y encima) si vas a elegir el helado de chocolate con chocolate triple, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable). la relación que son comidas saludables. Por lo tanto, deseche la lista de alimentos que son « buenos alimentos malos » y, alternativamente, deje que el respeto por uno mismo y el aprecio impulsen la creación de su decisión. Y no odie que se ame a sí mismo por tener cosas sobre cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección. Simplemente comienza pequeño. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. use mujeres y parejas para ayudarlos en gran medida a producir la vida cotidiana completa, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más satisfacción. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Hay una cosa que deberíamos compartir sobre nuestra relación. Una cosa incómodo y crudo para revelar, pero esencial para compartir en general. Realmente estamos en una relación a tres bandas: Reece, Jodie, más un tercero no invitado pero no menos que está presente.

Estamos en una relación con la desesperación. Es algo con lo que hemos estado lidiando considerando que el comienzo de nuestra relación, también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro. Entonces entendemos que no somos los únicos. La desesperación y la ansiedad influirán en muchas relaciones en algún momento real, y casi la mitad de los australianos experimentarán algún tipo de infección psicológica durante su vida. Sin embargo, una relación con la desesperación no es algo de lo que hablemos con suficiente libertad. Un poco más personal, aunque hay muchos consejos, apoyo y consejos increíbles, queremos compartir algo. En lugar de redactar un artículo sobre « cómo conquistar la depresión », tomamos la decisión de entrevistarnos unos a otros sobre nuestra relación con la ansiedad. Esta puede ser una idea que sea profundamente personal nuestra experiencia, exactamente cuáles han sido nuestros desafíos ahora y cómo los estamos superando. Juntos.

Es un vistazo de lo que es para un cuerpo desesperado, mientras es el que realmente los ama. Espero, o tal vez reconocimiento, o tal vez coraje si está en una relación con la depresión, que esto le dé. Como mínimo, que comprenda que no está solo. P. ¿Cuáles son exactamente algunos de los desafíos que se presentan en una relación con la ansiedad? Reece: con toda honestidad, es difícil escribir sobre Me convierto en una persona totalmente diferente cuando la depresión golpea porque se siente como si la depresión le sucediera a otra persona. Está el yo cotidiano convencional personalmente. Luego está este « otro » yo. Por lo general, me encanta considerarme un hombre capaz y bien adaptado. Por supuesto, nos encontramos con desafíos y batallas del día a día, pero en lo que respecta al todo, nos preocupamos por mí. Me apasiona profundamente el trabajo continuo que hago y también me encanta la vida que estoy creando constantemente. Lo que me asusta personalmente es que a pesar de lo más saludable que estaré, a menudo puedo levantarme en la mañana y las cosas simplemente están « mal ». Hay una sensación de ansiedad y de hundimiento en mi propio estómago. Nos volvemos extremadamente cohibidos. Tal vez No soy consciente de mí mismo en una forma de método de « ¿qué me considerará la gente? », « Soy demasiado consciente de mí mismo, mis ideas, mis sentimientos, mis respuestas ».

Y quizás no sean buenos. Estoy lejos de posicionarme conmigo mismo. Como si ya no « encajara », un pequeño rompecabezas extra superfluo que ya está terminado. Hay una sensación claustrofóbica de que las paredes se cierren. No hay nada que pueda hacer excepto sentirme invadido y retirarme a mí mismo. Y eso podría estar bien si « dentro de mí » fuera un lugar seguro. No obstante, tal vez no lo sea. Es desnudo y solitario y parece de la misma manera alienígena e internacional mientras el mundo que está afuera ahora se vuelve. Nos encontramos cayendo directamente en un pozo profundo y oscuro donde, a pesar de cuánto deseo, recientemente no puedo encontrar comodidad o consuelo conmigo mismo o con otras personas. Esto evidentemente incluye un impacto que es enorme en mi relación y capacidad para relacionarme con Jodie. Soy consciente de que me estoy desconectando, pero soy incapaz de ponerle fin. Deseo comenzar y convertirme en mi yo amoroso normal.

Pero eso parece más allá de mí personalmente. Uno de los principales desafíos es no tener el control de convertirse en este internacional que es incompetente para tener intimidad. Alguien con quien realmente no disfruto ser. La creciente pérdida de cercanía y conexión es discordante y extrema. Me quedo usando el sentido que es desgarrador de ¡No deseo que esto suceda! ”, Pero realmente lo es. Jodie: nos resulta difícil una vez que entiendes la acción « correcta » que debes tomar.

Exactamente, ¿cómo puedo acercarme a Reece? ¿Qué tipo de cosas puedo declarar o no declarar? ¿Cuál es la mejor manera de ayudarlo en este momento y exactamente cómo puedo ayudar? ¿Podría estar bien comenzar a tener relaciones sexuales o hablar sobre mi deseo de vincularme, o eso ejercerá una presión que es demasiado para él? Pensar y pensar demasiado en estas cosas simples me agota personalmente. Nos ajustamos a mi propia anatomía humana, y también siento que estoy caminando sobre cáscaras de huevo. Tenemos desagradable y ágil. Erosiona nuestro sentimiento de conexión, que actualmente puede verse tenso por las circunstancias. Es un desafío que es real, pero que he llegado a manejar con una elegancia cada vez mayor. Por lo tanto, podría parecer dolorosamente fácil, pero he aprendido que lo mejor que puedo hacer es preguntar: preguntar exactamente cómo le gustaría que lo ayude, y luego simplemente comenzar a ser mi yo más fácil. Necesita que me sienta bien personalmente con circunstancias incómodas como, por ejemplo, la frustración y la incomodidad, pero aceptar lo que « es » (como en oposición a resistirlo) me ha ayudado personalmente a dejar de estar, por lo tanto, preocupado y en ventaja. Los primeros días que están saliendo con la marca New union tall en el gran Open Area Festival. Australia 2013. Nota al margen: Realmente creo que esto será factible debido al trabajo profundo que hicieron en su interior durante su vida.

tiene las habilidades relevantes y el conocimiento de desarrollo individual para enfrentar lo que está atravesando de una manera bastante sólida y equilibrada. La razón es que no es agresivo o negativo, no bebe ni recurre a las drogas recreativas para lidiar conmigo, y. Este tipo de comportamientos pueden crear un peligro muy real para la relación y las personas en ella para las parejas en una relación con depresión. Esto será siempre que busque ayuda que sea profesionalmente urgente, antes de que pueda ocurrir algún otro trabajo de cercanía. P. ¿Cómo es para usted personalmente cuando las cosas están realmente oscuras? Reece: Por extremo que esto sea admitirlo, honestamente, no existe ninguna relación cuando estoy desesperado. Me traga personalmente y usa toda mi atención. Todo lo que existe podría ser la vasta y opresiva negrura. Apenas hay espacio disponible para mí personalmente, aparte de otro. Lo difícil es que en la vida normal, que es todos los días, respondo profundamente a mis necesidades, deseos y deseos personales, y también a los de Jodie. Tal vez no sea un esfuerzo para mí y para ella ser considerado y compasivo con ambos. Pero esta habilidad de límite me abandona personalmente durante la desesperación. Vemos y sentimos exactamente cuán profundamente impacta a Jodie. Soy su confusión: « ¿De dónde sacó mi hombre que es asombroso? » Soy su frustración por no estar segura de cómo conectarme e involucrarme personalmente y su retraimiento que es posterior y amoroso.

Y esa pérdida y desconexión de la cercanía me hace sentir mucho más separada. Una vez más, es la frustración de presenciar la forma en que siempre he sido, el resultado de que estoy vistiendo a otras personas y sentirme completamente impotente para ser cualquier otra cosa. Siempre que estoy, me siento culpable. Soy como si mi desesperación « contagiara » nuestra relación. Que si no fuera por mí personalmente y también por esta mierda que se cierne sobre mí personalmente, nuestra relación será mucho más saludable. Es posible que las cosas se vuelvan desarticuladas y tensas. Me siento responsable de « rompernos » entre nosotros.

no podemos ayudar, pero piensen aún más profundamente: « Debería ser mejor que esto » y los sentimientos de profunda vergüenza que acompañan a ese pensamiento atraen. Jodie: entre las más aterradoras las preocupaciones más tóxicas que han aparecido realmente quiero para mí: “¿Es esto qué? ¿Voy a lograr tener una vida feliz siempre representada si estoy en una relación con ansiedad? Piense en nuestros futuros hijos: ¿tendrán una vida familiar estable para ellos? que quiero « Sí, ese soy yo personalmente dentro de mi más oscuro.