¿Listo para sentirte más conectado en el dormitorio?

Pero eventualmente, es lo más importante que existe « . Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Este es simple. Pero eso no significa que sea fácil. De hecho, va en contra de un hábito en el que muchos de nosotros hemos estado atrapados durante años, un hábito que tendrás que romper si quieres sentirte más conectado en el dormitorio.

Cuando intente esto por primera vez, puede que aparezcan muchas cosas. Sentirse expuesto, confrontado y MUY incómodo es normal. Pero manténgase firme y esta técnica simple lo abrirá a una conexión profunda y una intimidad más profunda con su pareja. O, si lo haces solo, conecta contigo mismo. ¿Listo para sentirte más conectado en el dormitorio? Deja las luces encendidas.

Simple verdad? Pero para muchos, posiblemente aterrador. Si la idea de tener sexo con las luces encendidas te asusta, no estás solo. Las estadísticas oficiales varían, pero en una encuesta de 2012, el 56% de las personas informaron que por lo general están ocupados con las luces apagadas. Ahora no hay nada de malo en el sexo en la oscuridad. La privación sensorial puede agregar algo de sabor real a su vida sexual. Cuando no puede ver lo que está pasando, sus otros sentidos suben el volumen y eso puede ser realmente tentador. Pero si siempre apaga las luces, se está perdiendo una buena oportunidad de sentirse más conectado en el dormitorio. ¿No convencido? Aquí tienes 5 razones por las que querrás mantener las luces encendidas: # 1: Delicias visuales Esto puede parecer obvio, pero si siempre te estás volviendo loco en la oscuridad, no puedes ver lo que está pasando. Ver la forma en que empujan las caderas de su pareja, la forma en que sus pechos rebotan o sus brazos se flexionan, es una mezcla heterogénea de deleite visual.

Ver el placer de su pareja generalmente los lleva al límite y les da a ambos una excitación mutua masiva. Pero te pierdes todo esto si estás perdido en la oscuridad. (y, por supuesto, todas esas oportunidades perdidas de morderle el cuello juguetonamente mientras ella arquea la espalda, de chuparle los dedos mientras él desliza las manos a una distancia de alcance, o de buscar un manoseo aquí o una lamida allá). están en el asiento del conductor de su placer, con una vista clara de la carretera y todas las oportunidades para dar, compartir y crear placer entre ellos. # 2: Manténgase enfocado Mantenerse 100% concentrado en cualquier cosa es complicado. Y aunque una mente errante es parte del ser humano, es muy fácil perderse en sus pensamientos con las luces apagadas.eretron aktiv opiniones Entonces, si desea aumentar drásticamente su poder para permanecer presente y sentirse más conectado en el dormitorio, deje las luces encendidas y abra los ojos. Además, significa que tu pareja puede sentir cuándo te has distraído, y eso puede hacerte regresar suavemente con un mordisco juguetón o un codazo suave. La conclusión es que cuanto más presente estás, más disponible estás para el placer y la conexión. # 3: Sea dueño de su cuerpo Somos una cultura que enfrenta una crisis en la autoconfianza del cuerpo. Y a pesar de la creencia popular, no son solo las mujeres.

1 de cada 4 hombres prefiere tener las luces apagadas porque se avergüenzan de su cuerpo. Pero huir de algo no reduce su poder sobre ti. De hecho, cuanto más te resistes, más grandes se vuelven esos demonios. Y no es solo vergüenza corporal. La vergüenza en torno a una « cara de sexo feo » también puede ser un gran obstáculo. Ciertamente lo fue para Jodie: durante años casi siempre tuve sexo con las luces apagadas. Y cuando las luces estaban encendidas, pasaba la mayor parte del tiempo preocupándome por cómo me veía, siempre tratando de lucir impresionante y lo que pensaba que constituía sexy en lugar de estar realmente presente con mi pareja y mi placer « . ¿Cómo lo cambiaste? Me dedico a las luces encendidas, al sexo real y crudo.

Fui allí, con « cara de sexo feo » y todo. Y cuando mi satisfacción y placer se dispararon, supe que estaba en algo. Sí, fue realmente difícil para empezar, pero la dicha y la conexión orgásmica valieron la pena cada centavo « . Dejar las luces encendidas es una solución poderosa para sentirse más conectado en el dormitorio y una poderosa declaración de amor propio. También es posible seguir luchando contra su sistema de la forma en que se siente al respecto, o puede elegir la autoaceptación radical. número 4: Orgasmo con los ojos abiertos Es un reflejo natural cerrar los ojos cuando tienes un orgasmo. Pero ese momento en el que alcanzas el clímax es increíblemente poderoso para compartir con tu pareja. De hecho, cambiar conscientemente su respuesta natural de reflejo orgásmico (relajarse a través del placer, respirar profundamente y mantener los ojos abiertos) generalmente lo lleva a estados intensos de placer y dicha orgásmica. Mirar profundamente a los ojos de su pareja a medida que avanza es un paso más allá. Es la máxima vulnerabilidad: compartir ese momento de rendición, pérdida de control y puro éxtasis.

Es una experiencia espiritual y que expande el alma, y ​​solo es posible compartirla si las luces están encendidas. # 5: Conexión más profunda Y este es realmente el punto. Con mucho, la respuesta más popular de nuestros clientes cuando se les preguntó « ¿de qué quieres más en el dormitorio? » es esto: Conexión e intimidad más profundas. Con las luces encendidas, ciertamente puede VER y relacionarse únicamente con su pareja. Es posible mirar profundamente dentro de sus ojos y sentirlos a nivel del alma. Es posible presenciarlos y seguir siendo testigos a cambio. Sentirse visto, conocido, reconocido, aceptado y acogido por lo que ciertamente eres. Sí, eso puede ser aterrador, pero seguir el anhelo más profundo de tu corazón siempre lo es.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Si está interesado en cómo manipular o controlar a su hombre, esta publicación no es para usted. Si está interesado en cómo socavar o dominar a su hombre, esta publicación no es para usted. Pero si deseas sacar lo más efectivo de tu hombre y desatar todo su poder masculino, estás en el lugar correcto. Quiero que sepas esta verdad poderosa y esencial sobre tu hombre, la solución más poderosa para sacar lo más efectivo de él: adorar su polla. Antes de decirte cómo hacer eso, me gustaría decirte por qué: la energía sexual es la fuerza creativa más potente a la que tienen acceso las personas. Es, literalmente, la energía que crea la vida. También es la energía que nos mueve, a través de nuestro poderoso deseo, la fuerza que nos da energía y nos anima. Es nuestra esencia creativa ardiente e inextinguible. Pero cuando apartas a alguien de su expresión sexual, lo apartas de todo esto.

Les quitas su vitalidad, su potencia y su pasión. Es por eso que castrar a tu hombre lo jode tanto. Y, sin embargo, castramos a nuestros hombres de muchas maneras: nos burlamos de ellos, los avergonzamos, los rechazamos y los menospreciamos. Pasamos demasiado tiempo tratando de ser fuertes e independientes para que las personas no les dejen espacio en nuestras relaciones. Y pasamos mucho tiempo odiando la polla. Pero no dejes que unas cuantas pollas malas lo arruinen a todos. Cuando tienes un hombre excelente, que es digno de tu amor y atención, entonces su polla también es digna de tu amor y atención. Su polla tiene increíbles ideas de regalos para ti, si estás dispuesto a recibirlas. Su polla es el arquetipo masculino en su forma más potente: dura, fuerte, dirigida y poderosa.

Es tu roca. Tu pilar en la tormenta. Tu verdadero norte, guiándote a lugares a los que nunca podrías ir solo. Su polla desea relacionarse contigo y darte placer, para eso está hecha. Y si sabe cómo usarlo con habilidad y maestría, puede abrirte a profundidades increíbles de rendición, felicidad y abandono salvaje. Y amor. Amor desgarrador, estremecedor y desgarrador del alma. Tu hombre y su polla merecen ser adorados. Además, cuanto más lo hagas, más permiso tendrá tu hombre para ser cada una de las cualidades masculinas que más deseas de él: ser fuerte, poderoso y directo, como debería ser cualquier buena polla. Ser suave, juguetón y vulnerable, porque su polla también es estas cosas, y estas son cualidades en tu hombre que merecen ser apreciadas y celebradas.

Porque cuando adoras su polla, adoras su esencia masculina. Lo llenas de confianza sobre el hombre que es y le das permiso para mostrarse en el mundo más plenamente: cuando su polla se siente digna, se siente digna. Cuando su polla se siente amada, se siente amada. Cuando siente lo abierta que estás para recibir su polla, siente lo abierta que estás para recibirlo. Y eso es lo que muchos hombres anhelan: sentirse dignos. Visto. Aceptado. Adorado. Que sus dones masculinos sean recibidos y adorados. (Junto con lo sorprendente es que cuando un hombre está en su verdadero poder masculino, todos nos beneficiamos. Porque lo masculino quiere servir a lo femenino, adorarla, adorarla, celebrarla y elevarla. Es una de las cosas más increíbles de los hombres. su profunda necesidad de servir. Presentar para todos los que los rodean y apoyarlos en su florecimiento.) ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral? 9 probado cómo relajarse Disfruta del sexo oral, ¿cómo adoras su polla? Dile.

Dile lo que significa para ti. Dígale cuánto placer le proporciona. Dile cuánto amas su fuerza, su poder, su amor. Tómese un tiempo para ello. Sujétalo, bésalo, chúpalo, recíbelo. Prioriza el tiempo para ti y su polla, todos y cada uno de los días, aunque solo sea por unos momentos. Pero sobre todo, trata su polla con reverencia y respeto.

Sea impecable con su palabra, y nunca avergüence su polla. Si llama la atención cuando está lavando los platos, incluso si no es el momento adecuado o no está de humor, al menos tómese un momento para reconocerlo y disfrutarlo. Si está cansado o con exceso de trabajo y no puede levantarse, sea paciente y compasivo. Por supuesto, esto no significa que tengas que hacer algo que no quieras; honrarte a ti mismo es tan importante como honrarlo a él. Solo sé amable cuando rechaces sus avances sexuales. Honre la esencia sexual de su hombre y lo honrará como hombre. Haz el esfuerzo de celebrar su sexualidad con tanta frecuencia como puedas. Adora su polla y saca lo más efectivo de tu hombre. Vea el gran cambio que hace en su hombre y su relación. ¿Quieres adorar su polla?

SIGA ESTE ENLACE para descargar nuestro ejercicio paso a paso y probarlo en el dormitorio. Sin registro, sin suscripción. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo a mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Tu ciclo menstrual te está volviendo loco? ¿Está luchando contra el síndrome premenstrual, los calambres menstruales o la hinchazón y desea los mejores alimentos para equilibrar sus hormonas femeninas? ¿O está sufriendo síntomas de desequilibrio hormonal como: acné (especialmente justo antes de su período) sangrado abundante dolor en los senos infertilidad baja libido o un período irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. La verdad es que el desequilibrio hormonal es complejo y abordar las causas fundamentales de sus problemas menstruales (como un desequilibrio de estrógenos subyacente o un sistema endocrino estresado) requiere más que una solución rápida. Pero una dieta de equilibrio hormonal no tiene por qué ser difícil. Hay unos primeros pasos sencillos que suele tomar para equilibrar sus hormonas menstruales y crear un período más saludable. Ya sea que desee las mejores bebidas para simplemente ayudar con los calambres menstruales, alimentos para ayudar a reducir la hinchazón menstrual o alimentos para mantener altos sus niveles de hierro y sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son realmente un gran lugar para comenzar. (¿Desea la guía completa para tratar el desequilibrio hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, dieta y enfoque de estilo de vida? Eche un vistazo a su ciclo estacional) Superalimentos para ayudar simplemente con los calambres menstruales Superalimentos que equilibran las hormonas Cacao # 1 a todos esos antojos de chocolate.

¡El cacao es increíble para tu período y tus hormonas femeninas! El cacao está lleno de magnesio, lo que reduce los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual. También tiene un alto contenido de antioxidantes, que son excelentes para reducir la hinchazón y respaldar el desarrollo saludable de los óvulos (que será importante para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Si eres un amante del chocolate, opta por el chocolate negro orgánico, tan oscuro como puedas soportarlo. O use cacao orgánico crudo y prepare su propio chocolate caliente. ¿A quién no le encanta una bebida caliente para aliviar los cólicos menstruales? Yummmmmmm. Superalimentos que equilibran las hormonas # 2: Matcha Té verde Ahora soy un fanático de todo lo japonés (solía vivir en Japón y también enseñé japonés hace muchas lunas). Pero esa no es la única razón por la que el té verde está en la lista. El té verde tiene un alto contenido de antioxidantes, lo que reduce la hinchazón en el cuerpo humano y ayuda al desarrollo saludable del huevo. Algunos estudios * incluso sugieren que la abundancia de catequinas del té verde puede disminuir la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, lo que lo convierte en la bebida perfecta para ayudar con los calambres menstruales. El té verde también aumenta el moco cervical fértil, que mantiene las cosas saludables en la vagina y aumenta la fertilidad en general. ¡Es un tónico para la salud femenina completo y el té perfecto para equilibrar las hormonas! Superalimentos para ayudar a equilibrar sus hormonas femeninas Equilibrio de hormonas Superalimentos # 3 Aguacate Con respecto a la fertilidad y las hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárese para desaprender esa pirámide alimenticia que estudió en la escuela secundaria). Las grasas y las proteínas son los componentes básicos de sus hormonas, por lo que para un ciclo saludable las grasas son esenciales.

Lo que hace que los aguacates sean un gran alimento para equilibrar las hormonas femeninas, ¡porque están llenos de grasas buenas! También contienen hasta 20 vitaminas y minerales esenciales, incluidas las vitaminas C, E, K B-6. Así que sigue con esa tostada de avo aplastado y empezarás el día con el superalimento perfecto para equilibrar las hormonas. Superalimentos para el equilibrio hormonal número 4 Huevos Hablando de desayuno … Los huevos son otra excelente manera de obtener las grasas terapéuticas que necesitamos Y también son una buena fuente de proteínas, otro componente importante de las hormonas. Si eres vegano, obviamente puedes saltarte este. Pero si no, continúe y agregue un huevo escalfado a su tostada de avo para una solución fácil para apoyar su equilibrio hormonal. O pruebe uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para un refrigerio fácil de aumentar las hormonas. Nom nom. Superalimentos que equilibran las hormonas # 5 Alimentos fermentados Uno de los desequilibrios hormonales más comunes en las mujeres es el dominio de los estrógenos. Esto sucede siempre que la proporción de estrógeno a progesterona (sus dos hormonas principales del ciclo menstrual) se sale de control. una forma sencilla de mantener el estrógeno en equilibrio? Mantenerse regular 💩😉 Cuando las cosas se retrasan, su sistema puede reabsorber excesivamente el estrógeno, lo que elimina la proporción de estrógeno-progesterona.

No es realmente la única causa del desequilibrio hormonal, pero un intestino sano sin duda juega un papel importante en las hormonas saludables. Dado que los alimentos fermentados son realmente una gran fuente de probióticos naturales, son una gran solución para mantener feliz su sistema digestivo. Yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi, miso, kombucha y encurtidos: todo lo que se fermenta es abundante en bacterias que favorecen el intestino. Pero cuidado: elija productos fermentados naturalmente con la menor cantidad de azúcar agregada posible (yogur, lo estoy mirando). Superalimentos que equilibran las hormonas # 6 Algas marinas Los mariscos son la elección obvia con respecto a los alimentos abundantes en Omega 3 (que son ORO para sus hormonas). ¿Pero luego saltar por la cadena alimentaria e ir directamente a la fuente? Las algas en la sopa de miso y esas deliciosas ensaladas de algas que puedes conseguir en los restaurantes de sushi (también conocidos como wakame) son una excelente fuente de omega 3 y yodo, los cuales son clave para un sistema endocrino y quemado de calorías k gran conductora de tus hormonas femeninas). Una quema equilibrada de kcalorías y un sistema endocrino feliz también pueden ayudar a prevenir el aumento de peso hormonal. O ayudarlo a perder cualquier peso hormonal del que parece que no puede deshacerse. Superalimentos con bajo contenido de hierro Hormona de absorción de hierro Superalimentos que equilibran el número 7 de hojas verdes Las chicas debemos mantenernos al día con nuestros niveles de hierro.

Nuestro sangrado mensual significa que podemos volvernos rápidamente deficientes, lo que luego crea una gran cantidad de problemas de salud. La espinaca, la col rizada, la acelga y las hojas de berza tienen un alto contenido de hierro, además de un montón de otras vitaminas como A, C K. Debido a que estas verduras contienen hierro no hemo (el tipo de hierro que se encuentra en las plantas), es importante combinar las verduras con una rica fuente de vitamina C para simplemente ayudar con la absorción, como pimientos o un chorrito de limón. Pero más allá de estos beneficios del hierro, todas esas vitaminas y antioxidantes hacen que las verduras de hoja verde sean un buen superalimento para equilibrar las hormonas también. Superalimentos que equilibran las hormonas # 8 Kiwi Esta pequeña joya verde tiene mucha fuerza. Solo un kiwi contiene el 100% de tu IDR de vitamina C (¡dependiendo del tamaño, por supuesto!). La vitamina C ayuda a promover la progesterona, una hormona esencial para reducir los síntomas del síndrome premenstrual y aumentar la fertilidad. Y también aumenta la absorción de hierro. Si no es fanático de los kiwis, otras excelentes fuentes de vitamina C son la guayaba, el pimiento, las fresas, el brócoli y, por supuesto, las naranjas. Superalimentos para ayudar a reducir la menstruación Hormona que equilibra la hinchazón Superalimentos # 9 Pepitas (semillas de calabaza) Estas pequeñas semillas son otra gran fuente de magnesio (que la mayoría de las personas tiene deficiencia). ¿Y recuerdas lo que dijimos sobre el magnesio? Reduce los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual, y eso puede ayudar a combatir la hinchazón premenstrual. Las semillas de calabaza también pueden ser una buena fuente de zinc, que mantiene equilibrados los niveles de estrógeno y progesterona y promueve un sistema inmunológico saludable. Y como son tan fáciles de transportar, son un excelente bocadillo que no daña las hormonas. (¿Puedes decir que soy un gran fanático de los bocadillos? No me gusta tener hambre) Superalimentos equilibradores de hormonas # 10 Agua OK. Sé que técnicamente no es un alimento, pero el agua es muy importante para tu sistema y para un período saludable.

¿Alguna vez le duelen los senos justo antes de su período? ¿O mucha hinchazón y retención de agua? Esto puede ser una señal de que está deshidratado y necesita beber MÁS agua. Cuanto más hidratado esté, menos retención de agua tendrá y también será menos probable que experimente dolores de cabeza, calambres, acné y fatiga relacionados con el ciclo. Probablemente sea el mejor superalimento para el equilibrio hormonal de todos. 🙂 ¿Quieres la guía completa que te ayude a equilibrar tus hormonas de forma natural, desbloquear la sabiduría de tu ciclo menstrual y liberar todo tu poder femenino? Consulte Su ciclo estacional para aprender todo lo que necesita saber sobre su período y su ciclo menstrual. Your Seasonal Cycle es el programa definitivo para tratar el desequilibrio hormonal, incluida mi dieta completa de equilibrio hormonal, además de los mejores suplementos hormonales para las mujeres.

MÁS muchos otros consejos para el empoderamiento femenino y el amor propio por el cuerpo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo a mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Probablemente no sea algo que admitirías fácilmente. En mis relaciones pasadas, seguro que no. Nunca hubiera salido y dicho « Soy más evolucionado que tú ». Pero si soy honesto conmigo mismo, definitivamente estaba ahí: « Si tan solo ___ [insertaran mi solución experta a lo que yo pensaba que era su problema] » « ENTONCES nuestra relación es mejor » Es el tipo de pensamiento que causó la desaparición de más de una relación.

Y es el tipo de mentalidad que es común entre las personas que han realizado algún trabajo de desarrollo personal: tienes algunos avances y ganas un poco de autoconciencia. Desarrolla una cierta comprensión de la psicología, además de los factores más profundos que causan conflictos. Entonces, te sientes seguro psicoanalizando a tu pareja y ofreciéndole soluciones a sus problemas. Seguro, puede que tenga precisión sobre algunas de esas percepciones. Y sí, al igual que todos nosotros, probablemente HAY un montón de cosas en las que necesiten trabajar. Pero si crees que eso es todo lo que hay que hacer … Si crees que tienes razón y ‘sabes más’ … O si en secreto piensas que estás más evolucionado que tu pareja, … PIENSA DE NUEVO Esta mentalidad insidiosa te impedirá tener una relación sana y próspera.